體適能是以田徑運動項目為主要內容，輔以部分球類項目和身體素質練習手段，對兒童進行體育基礎訓練課程。田徑運動是體育運動的重要項目之一，是增強體質、增進健康的重要手段，也是學校體適能課程的重點教學內容。田徑運動是各項運動的基礎，其它運動項目也把田徑運動作為發展身體素質的手段和提高技術、戰術的基礎。

定期為孩子做專業的體質測試評估，時刻觀察孩子們的骨骼、肌肉、協調等身體因素，因材施教，才能充分發揮每個孩子的特長，讓運動效能充分發揮。